Vào mùa hè, nhiệt độ tăng cao khiến cho nhiều người trở nên mệt mỏi, khó chịu. Nếu nơi bạn ở là một căn nhà lớn, cao rộng và mát mẻ thì không phải là vấn đề gì quá lớn. Nhưng đối với những bạn học sinh, sinh viên phải ở trọ hay kí túc xá và đặc biệt là những phòng trọ nhỏ, hẹp thì thời tiết mùa hè lại là nỗi ám ảnh. Thời tiết nóng nực, oi bức không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà nó còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Thời tiết oi bức làm tuyến mồ hôi hoạt động mạnh nên dễ dẫn đến những bệnh ngoài da như sảy, mụn trứng cá,… Do đó việc làm cho phòng thông thoáng là rất quan trọng trong những ngày hè.
Mục Lục
Bệnh ngoài da mùa hè
Vào ngày hè, nỗi lo lớn nhất của các bạn học sinh, sinh viên ở nhà trọ là nhiệt độ tăng cao gây khó chịu trong sinh hoạt. Thời tiết nắng nóng, oi nồng của mùa hè là điều kiện thuận lợi cho việc khởi phát và nặng lên của nhiều loại bệnh ngoài da. Người bị nhẹ có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, bị nặng có thể dẫn đến biến chứng, phải điều trị lâu dài. Các bệnh ngoài da thường “tấn công” khi hệ miễn dịch của bạn suy yếu và tiếp xúc với môi trường ô nhiễm. Dưới đây là một số bệnh ngoài da thường gặp nhất trong mùa hè:
– Viêm da do vi khuẩn
– Viêm tuyến mồ hôi
– Nấm da
– Bệnh vẩy nến
– Phát ban nhiệt
– Cây thường xuân độc
– Nhiễm trùng nấm men
– Nổi mề đay
Những cách làm phòng thông thoáng
Kéo kín rèm cửa sổ vào lúc nắng gắt
Vào những ngày mùa hè, thời điểm từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều là lúc mặt trời chiếu sáng gay gắt nhất. Trong khoảng thời gian này, bạn nên đóng kín cửa sổ, kéo rèm che khuất ánh nắng mặt trời để giảm bớt sự ảnh hưởng của thời tiết bên ngoài đến không gian bên trong. Cách làm mát cho phòng trọ này có thể giảm được 60% nhiệt lượng của ánh nắng mặt trời vào căn phòng của bạn.
Làm mát sàn nhà bằng nước hoặc đá
Với những phòng có sàn đá hoa thì ngủ trên sàn là một cách chống nóng cho phòng trọ. Để làm mát sàn nhà, bạn hãy lau nhà 2-3 lần một ngày bằng nước mát. Hoặc bạn có thể thêm đá vào nước để lau nhà. Bạn nên để khô tự nhiên.
Nếu phòng bạn không có điều hòa thì dùng đá chính là cách làm cho phòng mát hơn rất đơn giản. Bạn chỉ cần mua khoảng một bát đá. Giá dao động từ 5-10 nghìn đồng. Sau đó để bát đá trước quạt. Hơi nước đá lạnh bốc lên sẽ được quạt thổi đi khắp phòng. Từ đó giúp phòng của bạn mát mẻ dễ chịu hơn rất nhiều.
Sử dụng điều hòa chế độ làm mát nhanh kèm cấp ẩm nếu có thể
Nếu bạn có điều kiện sắm một chiếc điều hòa cho căn phòng của mình thì đây là một cách chóng nóng cực kì lí tưởng. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý sử dụng điều hòa ở chế độ làm lạnh nhanh. Nếu làm vậy bạn có thể tận hưởng bầu không gian mát lạnh, sảng khoái. Đặc biệt là ngay sau khi vừa đi ngoài trời nắng nóng về hoặc trong những ngày tiết trời quá oi bức.
Một lưu ý nữa là sau khi điều hòa đã đạt đến nhiệt độ mong muốn, bạn nên bật thêm chế độ cấp ẩm để tránh trường hợp da bị khô, hạn chế tình trạng mất nước khi ở trong phòng máy lạnh nhiều.
Nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện
Điện khi được sử dụng sẽ không được chuyển hóa hoàn toàn thành động năng, cơ năng. Mà sẽ có một phần chuyển thành nhiệt năng.
Do đó, một căn phòng với hàng loạt các thiết bị điện đang được sử dụng như laptop, đèn, tivi, lò vi sóng,… đều có thể khiến cho nhiệt độ phòng tăng lên một cách đáng kể. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện. Bạn chỉ nên sử dụng khi cần thiết.
Trang trí thêm cây cảnh trong phòng
Các căn phòng trọ thường có diện tích rất hạn chế. Vì thế, bạn nên đặt những chậu cây cảnh giống cây dây leo và sống thủy sinh. Chẳng hạn như: cây vạn niên thanh, cây trầu bà,… Bạn nên bày xung quanh hành lang để làm dịu mát sự nóng bức. Bạn nên đặt những chậu cây cạnh cửa sổ, ở hướng Đông và hướng Tây căn nhà để giảm bớt cường độ ánh nắng chiếu vào bên trong căn phòng. Đây là cách chống nóng vừa không tốn quá nhiều diện tích. Hơn nữa giúp không gian tươi xanh và mát mẻ hơn.
Thanh lọc, làm mát cơ thể bằng nước
Ngoài cách làm mát phòng trọ, bạn nên biết cách thanh lọc, làm mát chính cơ thể mình. Bạn có thể uống nhiều nước. Đồng thời có thể bổ sung thêm lá bạc hà, chanh, cam, táo, dưa hấu vào làm detox để giải nhiệt cơ thể. Ngoài ra, bạn nên dùng vỏ gối lụa hoặc sa tanh. Ga trải giường bằng sa tanh thấm hút mồ hôi tốt hơn.
